jueves, 10 de marzo de 2016

PLATOS MUY FÁCILES PARA COMER SANO: SALTEADO DE POLLO CON VERDURAS Y ENSALADA DE ARROZ CON MIEL Y ATÚN

Cuando vuelves del gimnasio o del trabajo o de estudiar y tienes todo el hambre del mundo y tienes que cocinar... a veces no sabes qué preparar. Aquí tienes algunas ideas que te puedes inspirar para cocinar algo rápido y con mucha facilidad. 

SALTEADO DE POLLO CON VERDURAS Y ENSALADA DE ARROZ CON MIEL Y ATÚN

Receta rápida
Cortas media cebolla en juliana (tiras) y las pones en la sartén con un poco de aceite. Vas cortando medio calabacín y esperas un poco para meterlo en la sartén por que la cebolla tarda un poco más. Coges el pollo y lo cortas a dados pequeños y lo pones en la sartén con todo lo demás. Cuando creas que le falta poco rato para que esté hecho, cortas un par de champiñones y los pones junto a todo y a saltear. 
La ensalada va según lo que le quieras poner, el truco está en el aliño: metes en un vaso atún, modena, aceite, pimienta y sal, remueves y lo echas a la ensalada.

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